Prendo fiato

Respirare: un atto così naturale che potrebbe sembrare strano doverne parlare o, addirittura, immaginare che esistano delle tecniche da dover imparare.

La gravidanza, con le sue modificazioni fisiche, che incidono notevolmente sulla qualità del respiro e comportano effetti come affanno, fiato corto, difficoltà in genere, ci “costringe” a portare l’attenzione su un gesto spontaneo, come respirare, verso cui, fino ad ora, non avevamo fatto caso.

Bisogna allora imparare nuovamente a respirare?

In realtà non ci sono tecniche da imparare ma modi per ascoltare.

L’attenzione al respiro, durante la gravidanza e in travaglio, aiuta la donna a ritrovare il benessere e la fiducia in sé e nel proprio corpo.

Il respiro può diventare la tua risorsa principale, non più un ostacolo, favorendo l’apertura e l’abbandono, allontanando le tensioni e agevolando il rilassamento, aiutandoti a stare in contatto col tuo bambino e vivere la gravidanza in armonia.

Come? Scoprilo con “Prendo fiato”, incontro on line pratico-esperienziale, dedicato alle donne in gravidanza.

Mercoledì 3 novembre 2021 alle ore 17.30, un evento online gratuito, rivolto a tutte le future Mamme.

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Per info info@erba.ginecologia.it

Conduce Angela Lettieri

Counselor ed Armonizzatrice Bio-Naturale, abilitata alla Massoterapia, fa parte dello Staff di Mammole “La guida Natural delle Mamme” ed è docente nei corsi di formazione di Mammole School.

Membro del Comitato Tecnico Scicentifico di Uno-DBN, associazione di categoria degli Operatori Bio Naturali riconosciuta dal MISE, ha negli anni sviluppato un approccio olistico al counseling, attraverso il “Maternal Counseling” un metodo rivolto alle donne nella fase della maternità che integra discipline come l’acquamotricità, il massaggio materno e infantile, le tecniche di consapevolezza corporea.

Mamma di Federico, nato nel 2009 e di Gianluca, nato nel 2011.